8月1日（木）晴れ、猛暑日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月01日（木）

8月1日（木）晴れ、猛暑日
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8月1日（木）晴れ、猛暑日 画像1 8月1日（木）晴れ、猛暑日 画像2 8月1日（木）晴れ、猛暑日 画像3
8月になりましたね。
夏休み、花火大会、高校野球、お盆、夏祭り、海水浴、スイカ、プール、向日葵、かき氷、入道雲、立秋、夏野菜、盆踊り、バーベキューなどなど、8月を代表するイベントや行事が盛りだくさん！

ああ、きょうも猛暑日なって予想最高気温は36℃。
もう昼間は外には出ることが出来ない暑さです。
頼むから早く涼しくなっておくれ〜！

【記録グラフ】
万歩計
11256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ミニストップ 得旨 とんかつ弁当（1人前） 656 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
18時
オムライス（0.8人前） 527 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2261 kcal
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