7月31日（水）晴れ・猛暑日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>7月31日（水）晴れ・猛暑日
24年07月31日（水）

7月31日（水）晴れ・猛暑日
< 7月30日（火）晴... 　｜　8月1日（木）晴れ... >
7月31日（水）晴れ・猛暑日 画像1 7月31日（水）晴れ・猛暑日 画像2 7月31日（水）晴れ・猛暑日 画像3
7月もおしまい。明日から8月スタートですね。
きょうも晴れて猛暑日になります。
外に出るのは控えて、エアコンの効いた涼しい部屋で過ごします。
(^_^)

【記録グラフ】
万歩計
10915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
4時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（4人前） 252 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
11時
天ぷら（2人前） 252 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE