晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月11日（日）

晴
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終日、家でのんびり。
今日は妻のみ競馬場へ。息子は明日一旦東京へ戻るため家でのんびりしたいとのこと。
昨日、一日競馬場で過ごし、この暑さの中、とても二日も競馬場では過ごせないとのこと。
お昼はお好み焼きで一杯呑む。
夜はピザハットを頼む。
ウノ大会（5回と少なめ）。両親はルールを忘れていたが思い出しながら、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
170点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1587歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング距離
1063m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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