no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（1人前） 303 kcal
11時
りんご（0.8人前） 36.7 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
皿うどん（0.5人前） 275 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
しぐれ煮（1人前） 176 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
豚もも肉（0.3人前） 54.9 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
15時
虎屋 夜の梅（1人前） 148 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
野菜炒め（1人前） 321 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 103 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  2758 kcal
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