no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 6.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
12時
レタス（2人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ハヤシライス（1.3人前） 834 kcal
14時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
15時
すいか（2人前） 22.2 kcal
19時
そーめん（1人前） 325 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 103 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
おくら（3人前） 38.3 kcal
豚もも肉（1人前） 183 kcal
  2581 kcal
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