no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一パン こしあんぱん（0.5人前） 166 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
皿うどん（0.3人前） 165 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
しゃけ（0.5人前） 55.2 kcal
すいか（1人前） 62.9 kcal
13時
かきごおり（1人前） 56 kcal
17時
すいか（1人前） 44.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
枝豆（2.5人前） 83.8 kcal
レタス（3人前） 3.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
グレープフルーツ（1人前） 30.4 kcal
  2212 kcal
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