no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 474 kcal
しぐれ煮（0.6人前） 106 kcal
千切り大根（0.6人前） 53.8 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
14時
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 145 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
ぶり大根（1人前） 246 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
  2164 kcal
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