no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 11.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
めいらく 有機豆乳（1人前） 105 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（1人前） 244 kcal
10時
りんご(1/2)（0.8人前） 36.7 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
あん団子（1人前） 121 kcal
15時
もちもちパンミックス（1人前） 213 kcal
さとの雪 絹ごし豆腐（0.4人前） 33.6 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
オクラ（0.7人前） 22.3 kcal
ナス味噌和え（1人前） 72.8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2241 kcal
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