no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 10.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（1人前） 91.8 kcal
あげパン（1人前） 268 kcal
13時
そーめん（1人前） 439 kcal
御飯（1人前） 286 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
  2443 kcal
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