no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 255 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 481 kcal
御飯（1人前） 166 kcal
片山食品 みそかつお（0.4人前） 41.6 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
おくら天ぷら（2人前） 195 kcal
とり天（1.6人前） 205 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
片山食品 みそかつお（0.4人前） 41.6 kcal
  2602 kcal
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