9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月10日（火）

9/10
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4056歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
なす（2人前） 147 kcal
オクラ（4人前） 101 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
東洋水産 まぜそば（1人前） 408 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  1926 kcal
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