9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月09日（月）

9/9
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通院

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3573歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.6人前） 21.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
かつ丼（0.6人前） 715 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
マイタケ（4人前） 57.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
  1582 kcal
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