9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月08日（日）

9/8
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冷蔵庫搬入
県書道展
サウナ

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6137歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.2人前） 32.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
寿司（0.7人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
わらびもち（0.3人前） 21.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
  1886 kcal
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