9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月11日（水）

9/11
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3739歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
なす（2人前） 147 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いまめきつねうどん [カップ] 41g（1人前） 183 kcal
15時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
  1808 kcal
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