9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月12日（木）

9/12
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4408歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマンの肉詰（0.5人前） 152 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.2人前） 14.7 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
いかげその照り焼き（1.5人前） 136 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キンレイ チゲ鍋うどん（1人前） 437 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1574 kcal
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