no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月11日（水）

no title
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だらだらと体重増加している(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
あすけんを始めて3カ月・・・
毎日こまめに記録し、カロリーは数値を合わせに行っているところが有るので概ね褒められている。
しかし、アルコールが多過ぎたようですねのコメントが日課になっている(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

もう少し涼しくなれば・・・と言うのは、都合の良い言い訳だろうか(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1981kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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