no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月12日（木）

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ポチしたザバスが入ってきた。
ココア味の200ccのプロテイン補強ドリンク24本。
近隣スーパーで買うよりも安く買えたようだ。


あすけんの摂取カロリーだと確かに痩せない。
痩せないどころか太ってしまう(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
余り数値を気にせずに少なめにやっていくしかなさそうだ。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2055kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.9
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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