no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月06日(日)

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あすけんのアプリで5日間 消費カロリーを達成したら貰える初音ミクのスマホ壁紙
月~金まで普通に働いていれば、問題なく達成できる消費カロリーなのであっさりと達成した。
実際の待ち受け画面にはしないけど・・・


仕事を15時までにして身体的には楽になったはずだが、何故か毎日身体のダルさを感じる。
Sサミンを止めたからなのか?と、QPコーワαプレミアムも1か月試してみたが、イマイチ効果が?で追加購入せず。
今度は黒ニンニクを買ってみた。1カ月千円足らずなので、少しでも効果が見られれば続けてみようと思う。


昨夕、氏子総代のNさんが来た。
次期氏子総代を引き受けて貰えないかとの要請だったが、只管固辞した。
昨年総代の様子を見て、名前がリストアップされたと言う。
もともと地元ではないので知合いが居るわけでもなく、その上20年も単身赴任で離れていた。
正月の初詣にも行かない不信心な人間に頼むのはやめてほしい(ー。ー)フゥ

分館の副分館長の要請も有ったし、暫くは要請が有っても只管断るしかない。
カミさんからも絶対に引き受けないようにと釘を刺されている。






【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
1982kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.7
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
5783歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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