やっと涼しく…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月08日（火）

やっと涼しく…→
< さて！仕事だ！…→ 　｜　年金搾取…↑ >
【朝ごはん】
368.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日のさいたまは30度だったらしいですよ…
まあ暑かった事。
さて、今日も午前午後で仕事になります。
最初のお宅はワンニャンが居るお宅で、もうすっかりなついてくれてます(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
栗ご飯（1人前） 213 kcal
美山 いちおしキムチ（1人前） 17 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
CGC おいしい烏龍茶（1人前） 1.5 kcal
8時
りんご（1人前） 45.9 kcal
  369 kcal
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