10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月16日（水）

10/16
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
9時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
  1724 kcal
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