10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月16日（水）

10/16
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3988歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
9時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼き芋（0.3人前） 91.1 kcal
  1724 kcal
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