10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月17日（木）

10/17
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5169歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キンレイ まぜめん　焼きちゃんぽん（1人前） 482 kcal
13時
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
  2163 kcal
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