10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月15日（火）

10/15
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3328歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
エビ焼売（1.5人前） 234 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
松茸ご飯（0.8人前） 232 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
9時
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
  1785 kcal
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