10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月20日（日）

10/20
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お見舞い

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4226歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
フジパン ピザパン（0.4人前） 140 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
  1801 kcal
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