10/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月19日（土）

10/19
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12150歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
松茸ご飯（1人前） 290 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
  2342 kcal
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