イタリア人になります…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月22日（火）

イタリア人になります…↑
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【朝ごはん】
681kcal
【昼ごはん】
531.8kcal
【晩ごはん】
475.6kcal　　　　　　　　　　　
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　ここの所午前中は晴天、午後から曇りと言うパターンが続いています。
って訳で朝からは布団干しと洗濯♪
家には崔沖の食材が結構沢山あります。
中でもパスタは多く乾燥パスタが2㎏以上、ソースが12～3食…
消費期限は勿論余裕を見て買うのですが、毎朝ご飯で昼にカップ麺を食べると機会が無くなって来ます。
なのに…生パスタを買ってしまって（>_<；
と言う訳でこれからパスタ中心の食事に替えようかと…
っちゅう訳でワシ、しばらくの間イタリア人になります～（笑）
Ciao, la pasta è così deliziosa!
フェットチーネの製造元が埼玉なのはここだけの話…(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
まにわ製麺所 フィットチーネ（1人前） 369 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのボロネーゼソース（1人前） 162 kcal
キューピー サラダクラブ　ミックスサラダ（1人前） 12 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
まにわ製麺所 フィットチーネ（1人前） 330 kcal
キューピー あえるパスタソース　カルボナーラ（1人前） 153 kcal
キューピー サラダクラブ　ミックスサラダ（1人前） 7.8 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
19時
トルコ産 ペンネリガーテ（1人前） 367 kcal
イタリア産 アラビアータ（1人前） 87.6 kcal
麒麟麦酒株式会社 グリーンズフリー（1人前） 21 kcal
  1688 kcal
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コメント
おじまる子 2024/10/22 21:12 
ちびデブのイタリア人って居たっけ(笑)
 みたお 2024/10/23 06:16 
山ほどいるわ！
打ち水 2024/10/23 07:22 
乾麺茹でるのが上手じゃない私です。
 みたお 2024/10/23 18:54 
乾麺は時間通り茹でるだけだと思うのですがねぇ…
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