衆院選挙期日前投票へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月22日（火）

衆院選挙期日前投票へ
< 市の特定健康診査 　｜　釜の淵を歩く >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
レンコンステーキ・海鮮焼売・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時15分　晴れ後曇り
5時半　散歩に出発　風がない分今朝は昨日ほどの寒さは無い
いつものコースを約10,000歩/6㎞歩き帰宅
午前中は寝室・リビングの扇風機を清掃し片付ける
各部屋のエアコンの清掃もいづれしなければと今日はお預け＾＾
午後から衆院選挙の期日前投票を市役所で済ませる
併せて衆院選の時行われる最高裁判所裁判官国民審査も投票
本来ちゃんと調べて投票しなければならないが今一解らない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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