イカンなぁ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月05日（火）

イカンなぁ…↑
< 無事には帰ったけど... 　｜　冬になって来ました... >
【朝ごはん】
455.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　やはり環境が悪いな…
昨日は缶ビール1本しかなく、これ飲んで辞めようと思ったが…
やはり他にも欲しくなって、近くのドラッグストアでワインを買ってしまった…
岩手の家なら近くに商店が無いので諦められる…
ワシにとって便利なこの環境は良くない事だ！
ツマミも無ければコンビニがすぐ近くに…
飲み食いしか楽しみが無くなってしまった今、ワシにとっては最悪の環境なのかもしれない…
マヂで「イカンイカン！」ですよ…
思春期の男子がエロ本見放題の店の近くに住んでいるようなものだ！
って、例えはおかしいか？(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 79 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  455 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/11/06 07:28 
ちょっと理解します　
 みたお 2024/11/06 12:45 
理解してもらえて良かったです(^^;
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