無事には帰ったけど…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月04日（月）

無事には帰ったけど…↑
< これから帰ります…... 　｜　イカンなぁ…↑ >
【朝ごはん】
513.1kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日の帰りは工事渋滞と自事故見物渋滞はありましたが、大きな問題は無くまずまず順調だったと思います。
下り車線で玉つき事故が起きてました。
何度か事故による大きな渋滞を経験しましたが、事故現場って反対車線から見るとこんな感じなんだなぁって…
そりゃ事故も起きるでしょ、車間距離を取ってればどんどん間に入って来るし、後ろにはピタッとくっついて来るし…
毎回思うんだけど、日本のドライバーって本当にバカなんじゃないのって思いますよ…まったく！
バイクのスリ抜けはあれほど危ないって言ってるのに相も変わらずやってるし…
相変わらずどこに行ってもバカばっかりだわ…
ただ、帰りの判断は昨日で正解でした。
晴天で景色も楽しめましたし(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかか生姜（1人前） 16.2 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 16 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
黄金製麺所 ソフトメン（1人前） 179 kcal
丸美屋 ジャージャー麵の素（1人前） 158 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/11/05 07:06 
雨の中の長距離は疲れる　よかった
 みたお 2024/11/06 17:24 
そうですね、ありがとうございます。
1日違いでえらい違いでした〜♪
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