30度（＠＠；…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月18日（月）

30度（＠＠；…→
< 今回も順調…↓ 　｜　あらま…↑ >
【朝ごはん】
486.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はずっと部屋の中に居ましたが、室温30度だったですよ…
いくら天気が良かったとはいえ11月ですよ…
あり得ないですよね（>_<；
岩手でも天気のいい日は気温が上がったもののせいぜい20度ですから…
　夜はまたWASCキューバ戦を観てました。
日本危なかったけど、辛うじて勝ちましたね。
最後まで観ちゃいましたよ～23時半…
ジジイが夜更かししちゃダメですね…
さ！今日から仕事です。
頑張らなくちゃ！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
竹田食品 うにくらげ（1人前） 44 kcal
神尾食品工業 梅かつお（1人前） 13.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
西洋梨（0.7人前） 56.7 kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのアラビアータソース（1人前） 141 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  907 kcal
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コメント
おじまる子 2024/11/18 18:08 
劇団ニュースペーパーの小泉元首相のコントで小池知事が埼玉の熊谷でマラソンをやると言っておけば、バッハ会長が頼むから東京に変えてくれと言ってくるはず！ってネタがあったわ笑笑
 みたお 2024/11/18 21:46 
＞劇団ニュースペーパー
懐かしいね(^^)
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