あらま…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月19日（火）

あらま…↑
< 30度（＠＠；…→ 　｜　出たマイナス！…↓ >
【朝ごはん】
428.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やだよ～
今朝日記書こうとして忘れてPC電源落としてしまったらしい(^^;
今日は午前中から今しがたまで仕事でしたよ～
引継ぎの先生をみなさんに紹介したりして。
こうやっていると仕事が終わりに近付いているんだなあって実感…
いよいよ、田舎でお迎えを待つ段階に入りますよ…
そんな歳なんだなぁ…
もう疲れ果てたからこれで良いんです。
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） 77 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 20 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 38.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  429 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/11/20 07:48 
引継ぎですね　寂しい気もしますね。
 みたお 2024/11/20 08:40 
仕事ってどこかで区切りをつけなきゃならないし。
職人さんと違って生涯現役ってあり得ないですからね…
仕方ないですよ。
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