出たマイナス！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月20日（水）

出たマイナス！…↓
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【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　岩手の家の辺り今朝7時頃-0.1度らしいです！
とうとう出ましたマイナス気温！
飽きたとの県境付近はもう積雪が見られますよ。
今年も秋は短かったなぁ～(^^;
　さて、今日も午前午後と仕事！
頑張らなくちゃ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
竹田食品 うにくらげ（1人前） 61.6 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 14.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
りんご（0.8人前） 36.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  438 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/11/20 11:55 
飽きたとの県境付近ねえーどこにあるんだろ？
(ジャッキの復讐)
 みたお 2024/11/20 12:26 
＞ジャッキの復讐
「復習」された～(爆)
お互いジジイになると思い込みだけで確認しないからね～…(^^;
気を付けましょう(^^)
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