午前中…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月21日（木）

午前中…↑
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【朝ごはん】
461.3kcal
【昼ごはん】
494kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午前中の仕事です。
明日は午後だけ…
半日仕事ですね。
行ってきます！
続きは帰ってから！
　仕事帰りにハードオフでKENWOODのミニコンポの本体買って来ちゃった♪
PCにはドライブが付いてないのでCD聴けないので(^^)
3000円でしたよ。
スピーカーが付いてたのですが、いらないのでそちらで単体で売って下さい～って置いて来ましたよ。
太っ腹でしょ～(爆)
だって標準で付いてるスピーカーより良いの持ってるし、基本こっちで聴くときにはヘッドフォンなので♪
MDも聴けるのですが、ＭＤ持って来てないし(^^;ﾏ･ｴｴﾃﾞｼｮ!
ちなみに今KENWOODはビクターに買収されちゃったんですね…VICTOR KENWOODってブラントになってますね。
ワシの世代は多分、KENWOODよりTRIOの方がなじみありますよ(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
東海漬物 青しその実（1人前） 12.5 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 8.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
りんご（1人前） 36.7 kcal
柿（0.8人前） 62.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
山崎製パン 薄皮たまごぱん（2人前） 160 kcal
コモディイイダ 3種のチーズスティック（2人前） 184 kcal
味の素 スープDELI　完熟トマトのスープパスタ（1人前） 150 kcal
  956 kcal
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