今回も順調…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月17日（日）

今回も順調…↓
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【朝ごはん】
471.8kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　途中で工事渋滞が数カ所あったものの、大した問題もなく到着しましたよ(^^)
今日ゆっくりして明日から仕事です！
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ミツカン 金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） 77 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　暗殺者のパスタ風（1人前） 489 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  961 kcal
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