no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月25日（月）

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今朝は５：５０の目覚ましを停めてから、悪夢を見ていて寝過ごした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
カミさんが二階から降りてくる音でガバッと起きて、朝の準備（コーヒーを淹れて新聞を取りに行く）をする。
カミさんは７時半に家を出るが、ワタシは８時２０分過ぎでも十分間に合う。


昨日はお昼前にタイヤ交換をして、１３時に整体に行く。
先週は段ボールのゴミ出しもしたし、最近の懸念事項は概ね片付いた。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2105kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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