たいパパさん
最新の記録ノート
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25年01月06日（月）
4957日目－23.7㎏ |
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4957日目。－23.7㎏。前日比－1.5㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …2967歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1800kcal(朝100＋昼620＋夜1080)
・消費カロリー…2111kcal
・カロリー差 … 311kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1800 |
kcal |
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