1月10日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月10日（金）

1月10日（金）晴れ
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1月10日（金）晴れ 画像1 1月10日（金）晴れ 画像2
きょうの天気は晴れみたい。
最低気温はマイナス3℃、最高気温は6℃の予想となっています。
随分と冷え込みました。
まあ、病室内はエアコンが効いてるので、寒くは無いですね。
しかし、マイナス3℃とは、冷え込み過ぎです。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1102歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
2時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
吉野家 けんちん汁（0.5人前） 41 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
松屋 牛皿（1人前） 241 kcal
サークルK サンクス コールスロー（0.2人前） 19 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
18時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.5人前） 144 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  1371 kcal
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