目標…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

目標…↓
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【朝ごはん】
352.6kcal
【昼ごはん】
451kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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今年の目標…
とりあえず岩手の家に定住で、あとは生きられるだけ生きる！
以上！
簡潔だねぇ（笑）
金があれば北の方にお住いの方の様に酒池肉林の生活が出来るんだろうけど（笑）
ジジイは一人で静かに故郷の土に帰りますよ(^^)
　そういえばワシの成人式のころヤサグレていて出ませんでした。
「け！そんなもの出てられるか！」って（笑）
半世紀たった今では別の意味でヤサグレてますよ（笑）
ワシもそのうち子供が出来て孫が出来て…って想像してた人生ではなくなってしまった今…
子孫が作れるって誰もが出来る普通の事じゃないんだなって…
早く死ぬのも地獄なら長生きするのも地獄ですよ。
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 24.7 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
キンレイ 喜多方醤油ラーメン（0.9人前） 325 kcal
天乃屋 歌舞伎揚（2人前） 126 kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/01/13 11:29 
岩手にしっかりと根を張ってください、野菜を自給できるほど腕をあげてください。
 みたお 2025/01/13 16:42 
自給するつもりは無いですよ。
道の駅に行けば野菜や果物はとても安く手に入るので(^^)
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