快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月15日（土）

快晴
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昨日図書館で借りてきた「母という呪縛 娘という牢獄」を一気に読み進める、実話は本当に小説よりも恐ろしい、ただ同情できるところもあり悲しい。
夕食後も続きを読んで一日で読み終えてしまった。
こんなに一気に読んだことは過去にないかも、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17954点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1349kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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