晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月23日（日）

晴
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日本橋にてイチゴバイキング
https://www.xexgroup.jp/news/250226-xex-spring-buffet/
去年に続いて同じ場所へ2回目。　至福の2時間(^^♪
日本橋高島屋→京橋のARTIZON美術館→Gallery & Bakery Tokyo 8分→TBSにてザ・ベストテン展を見学。
帰りに池袋のウィンザーに寄って15年ぶり？？にテニスの短パンを購入、黒が変色していたので新鮮。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1555kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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