晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月23日（日）

晴
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日本橋にてイチゴバイキング
https://www.xexgroup.jp/news/250226-xex-spring-buffet/
去年に続いて同じ場所へ2回目。　至福の2時間(^^♪
日本橋高島屋→京橋のARTIZON美術館→Gallery & Bakery Tokyo 8分→TBSにてザ・ベストテン展を見学。
帰りに池袋のウィンザーに寄って15年ぶり？？にテニスの短パンを購入、黒が変色していたので新鮮。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1555kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2507点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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