晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月24日（月）

晴
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取手へ直行、作業後帰り道のコンビニの駐車場でwebミーティング、その後連続の電話で2時間半以上も同じ駐車場に居座ってしまった、コーヒー一杯しか買わずすみません。
丸亀製麺守谷店にてぶっかけ（小）温。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
173.7km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
45189点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.25kg
体重（kg） のグラフ
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