グダりDay…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月08日（火）

グダりDay…↓
< 昨日気付いた…↑ 　｜　天気が変わり過ぎ…... >
【朝ごはん】
554.4kcal
【昼ごはん】
390kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　いやいやジジイになるとなかなか疲れ取れまへんなぁ～(^^;
土曜日の長時間運転もそうですが、そのあとの荷物運び！
これがかなりしんどかったんですわ…
ま、運転そのものはたいして疲れないんですがね…
という訳でグダグダDayになりました。
朝はゆっくりで、昼ご飯の後3時頃風呂に入り、その後もビデオ観たりネットしたり…
もう、埼玉での仕事の事は考えなくて良いのでもうゆっくりし放題ですよ(^^)
とはいえ、今まで運び込んだ荷物の整理もしなくてはならないので、少しずつやって行きますよ。
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切込み（1人前） 97.6 kcal
イオン東北水産岩手 塩麹サーモン（1人前） 46 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 たまごかけまぜそば（1人前） 375 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
  945 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/04/08 11:54 
かなりの量を運んだのでしょうか？　
やることたくさんあるでしょう、体動かして。
 みたお 2025/04/08 13:40 
荷物は段ボール15個位と他に重い荷物も…
こちらに来たらやる事山積ですよ～
あり過ぎて何から手を付けて良いか分からないですよ(^^;
午前中は洗濯してましたわ(^^)
manakei 2025/04/08 13:40 
これからはご無理なさらずに…
 みたお 2025/04/08 18:18 
ありがとうございますm(_ _)m
おじまる子 2025/04/08 18:14 
山猿だってグダる時もありますがな笑笑
 みたお 2025/04/08 18:19 
でんなぁ～(^^)v
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