7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月16日（水）

7/16
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2816歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ちくわ天（0.7人前） 84.5 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
20時
肉野菜炒め（0.7人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1961 kcal
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