スポットクーラー到着！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月17日（木）

スポットクーラー到着！…→
< 雨どい掃除…↑ 　｜　7時半…↑ >
【朝ごはん】
408.4kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日午後スポットクーラーが届きました。
スポットなので部屋全体が急速に冷えるわけじゃないんですが、窓用も壁型もエアコンの取り付けが出来ないので、これしかないんです。
扇風機と併用して長時間使っていけばぼちぼち冷えて来ますよ(^^)
正直無いよりマシかなって(^^;
そのうち隣の6畳に窓用エアコンを付けようかなと…
でも、同時に使ったらブレーカー落ちるかな(^^;
ま、とりあえず涼しくなったのでOKと！
音はかなりうるさいです。
寝室に着けるわけじゃないので問題なしと！
あとは、その寝室に付けるクーラー…
これは窓用を付けるとしよう。
さすがに、この音量だと寝室はキツイので(^^;
　虻に刺された所、やっと腫れが引いてきました…
いやぁ～熱をもって腫れるは痒いはで大変でしたよ…
ちょっとした隙に襲ってくるので堪らんです(>_<；
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 6.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 28 kcal
味日本株式会社 わかめスープ（1人前） 17 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.05人前） 376 kcal
イタリア産 ジェノベーゼペースト（1人前） 152 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  937 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/07/17 08:12 
“銭失い”にならなくて何より…ホッ
 みたお 2025/07/17 08:59 
今回はそこそこ出したからね(^^)
打ち水 2025/07/17 08:16 
どうしてもスポットクーラーは工場で使っているものを思い出す、（違うと思うが）
昔の家ですと、たくさんクーラー使うとブレーカー落ちるじゃないかなぁ。
昔の家って、室内に白いガイシに平行に配線されたことなのかなぁ？古民家資料館がそうだった。
 みたお 2025/07/17 09:01 
＞室内に白いガイシに平行に配線されたことなのかなぁ？
古いけど築150年とかじゃないからね～（笑）
でも半世紀近くは経ってそう…
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