滋賀出張 NBA Rakuten最後の日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>滋賀出張 NBA Rakuten最後の日
25年07月31日（木）

滋賀出張 NBA Rakuten最後の日
< 滋賀出張 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、オムレツ、ソーセージ、レンコンのはさみ揚げ、ハム、ポテト餅、、野菜、焼きそば、だし巻き玉子
サラダ、豆、コーン、納豆、フルーツポンチ、オレンジジュース、牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1210
【間食】

【晩ごはん】
ワカメかけうどん大、かしわ天ぷら(丸亀製麺) 2120
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.52km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE