久し振りの歓談【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月02日(土)

久し振りの歓談

< 台風9号接近!  | 孫達帰る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺(カレー味)・調理パン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・水餃子・鮭のチーズサンド・漬け物類・
【夜食】

【今日の感想】
起床 4時45分 曇り
昨晩の就寝時間 11時 エアコン室温27℃設定で眠る
台風9号の影響で、散歩はどうかと思っていたが北東にそれ
雨、風も無く5時には散歩に出発できた^^
コースは和田橋経由の釜の淵公園 12,000歩/7㎞強歩く
昨日とは違い早朝でも蒸し暑く止めどなく汗が吹き上げて来る
今晩の花火大会は、台風の動次第で中止になるかと心配したが
予定通り開催 娘達も予定通り1泊とまりで、遊びに来る
夕方から市の花火大会7時半から8時半我が家の2階から見物
大小様々の花火が打ち上げられ、1時間充分堪能した
孫達も大きくなりその内来なくなるのでは

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
72回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12975歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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