晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月04日（月）

晴
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甲府→帰宅
新人さんとスターバックス甲府和戸通り店にてTアイススターバックスラテ、チキンアラビアータ石窯フィローネ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		万歩計
1562歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
204km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15555点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
36℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
◆消費カロリー
1456kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
3回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
39.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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