5185日目－21.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月22日（金）

5185日目－21.3㎏
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5185日目。－21.3㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4116歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝150＋昼750＋夜950)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差　… 367kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1850kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2217kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4116歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
11時
昼食（1人前） 750 kcal
20時
夕食（1人前） 950 kcal
  1850 kcal
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