晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月30日（土）

晴
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妻、妻の母と
天下一品→ロイホ→ワークマン→図書館→スタバ、近所巡り。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
11.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1408kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
38℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1311歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24485点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
40.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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