9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月10日(水)

9/10

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テレワーク
歯医者

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
2758歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
(1人前) 55.9 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
トースト(0.7人前) 121 kcal
マーマレード(0.5人前) 28.1 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
チャーシュー(0.3人前) 126 kcal
生姜(0.5人前) 40.9 kcal
(0.5人前) 28 kcal
13時
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(0.5人前) 78.8 kcal
みょうが(3人前) 1.8 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
リケン 青じそ(2人前) 28 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
自家製 スンドゥブ(0.7人前) 176 kcal
カルビー ジャガポックル(0.3人前) 32.4 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
こんぶ(1人前) 16.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
21時
ホタルイカ(1人前) 6.7 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
  1869 kcal
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