5204日目－21.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>5204日目－21.1㎏
25年09月10日（水）

5204日目－21.1㎏
< 5203日目－21... 　｜　5205日目－21... >
5204日目。－21.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…17分
・歩数合計(終日計)　　　 …4241歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1560kcal(朝150＋昼610＋夜800)
・消費カロリー…2097kcal
・カロリー差　… 537kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1560kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2097kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4241歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 610 kcal
20時
夕食（1人前） 800 kcal
  1560 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE